Semaine du 11 au 15 janvier 2021

Maison des Jeunes et de la Culture

Lundi 11 janvier

Cours de sport à la maison #5

Pour démarrer la semaine en pleine forme, nous vous proposons de découvrir la routine fitness de Lucile Woodward pour gagner en énergie ! 😀

Au programme : 25 minutes de sport pour booster son moral avec des enchainements, de la corde à sauter et du Kettle Bell.

Bonne séance ! 😉

 

 

Mardi 12 janvier

Tutos montage #7 – Mouvements de caméra

Comme tous les mardis, nous retrouvons les tutos autour du cinéma et de la photographie 😀

Au programme : Mise en pratique des mouvements de caméra.

Bon visionnage ! 😉

 

Mercredi 13 janvier

Jeux de société en ligne

Malgré le contexte actuel qui ne nous permet pas de nous réunir, il est tout de même possible de passer de bons moments en famille ou entre amis 🙂

C’est pourquoi nous vous proposons aujourd’hui de découvrir différentes plateformes de jeux de société en ligne. Grâce à elles, vous pourrez passer des après-midi entiers à jouer avec vos enfants, vos parents et/ou vos amis en toute sécurité 😀

  • Board Game Arena

https://fr.boardgamearena.com/

  • Boite à jeux

http://www.boiteajeux.net/index.php?p=regles

  • Happy Meeple

https://www.happymeeple.com/fr/

Amusez-vous bien ! 😉

 

Jeudi 14 janvier

Cours de Yoga pour s’énergiser

Pour se détendre tout en regagnant de l’énergie en fin de semaine, nous vous proposons de découvrir la super chaîne youtube de Yoga Fire by Jo 😀

Avec ce cours de yoga de 30 minutes, la youtubeuse vous propose des astuces pour vous dynamiser : souffle, concentration et vinsaya sont au programme de cette vidéo !

A vos tapis ! 😉

 

Vendredi 15 janvier

Rendez-vous culture #7 – Idées de podcast à écouter

Pour cette semaine et la semaine prochaine, nous vous proposons des séries de podcast autour de thématiques différentes 😀

Cette semaine, nous nous concentrons sur des podcast autour du féminisme 🗣

  • La Poudre : Deux fois par mois au micro de Lauren Bastide écrivain·e·s, artistes, chercheur·e·s et militant·e·s se racontent et prennent le pouls des luttes féministes et antiracistes contemporaines.

https://nouvellesecoutes.fr/podcast/la-poudre/

  • Cher Corps : Cher Corps est une série de témoignages de femmes de tous âges qui parlent de leur rapport au corps. On y aborde une multitude de sujets : transformations du corps, maladies, complexes, sexualités, féminisme, regard des autres, confiance en soi, agressions sexuelles, rapport à la féminité, genres, dysmorphies…

https://podtail.com/fr/podcast/cher-corps/

  • Un podcast à soi : Chaque premier mercredi du mois, Un Podcast à soi mêle intimité et expertise, témoignages et réflexions, pour aborder les questions de genre, de féminismes, d’égalité entre les femmes et les hommes. Un podcast de Charlotte Bienaimé pour ARTE Radio.

https://www.arteradio.com/emission/un_podcast_soi

N’hésitez pas à nous faire un retour sur ces podcast 🙂

Bonne écoute ! 😉